miércoles, 11 de noviembre de 2015

Seis claves para ser feliz, según Harvard

10:48

Cada vez parece más claro que la nueva fiebre del oro no tiene que ver con hacerse millonario ni con encontrar la fuente de la eterna juventud. El tesoro más codiciado de nuestros tiempos es atesorar felicidad, un concepto abstracto, subjetivo y difícil de definir, pero que está en boca de todos. Incluso es materia de estudio en la prestigiosa Universidad de Harvard

Existe una asignatura sobre la dicha en el prestigioso centro educativo. "La alegría también se aprende, como el golf o el esquí".

Leer las seis claves de la Felicidad (artículo completo):

http://elpais.com/elpais/2015/06/16/buenavida/1434480172_001091.html

TU PROPÓSITO

11:43

No recuerdo cuándo exactamente ni en qué contexto llegó a mí por primera vez esta conocida frase de Confucio: “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida..”, lo que sí recuerdo es como comenzó a resonar dentro de mí alimentando el deseo de cambio que desde hace tiempo me pedía mi voz interior, a la que había intentado mantener en calma asumiendo nuevos retos y proyectos, los cuales durante un tiempo me motivaban pero de forma temporal…

http://talento.dictea.es/haz-de-tu-pasion-tu-profesion/

Para seguir explorando:

http://befullness.com/5-ideas-no-convencionales-encontrar-proposito-la-vida/

http://befullness.com/definir-objetivos-smarter/

COMO SOBREVIVIR EN LA ERA DE LA DISTRACCIÓN

7:48

Mapa mental que recoge muchas ideas para mantenerse enfocado y rendir en nuestro diario vivir a pesar de estar llenos de distracciones, entre ellas y sobre todo las tecnológicas.
Publicado a petición de la clase.
Organiza mejor tu tiempo y mejora tus notas en los estudios con estas pautas.

LA PERSISTENCIA O VOLUNTAD, FORTALEZA HUMANA

5:07

“El ochenta por ciento del éxito consiste en estar allí” (Woody Allen)

LA PERSISTENCIA Y SUS BENEFICIOS

La persistencia (la perseverancia y la lucha ante las dificultades) es una de las 24 fortalezas del ser humano, los psicólogos Peterson y Seligman la definen como “la continuación voluntaria de una acción orientada a una meta a pesar de obstáculos, dificultades y desmotivaciones”.

Tras leer esta definición vemos que la primera condición para ser perseverante es tener una meta. Ese es el motivo por el cual una persona decide enfrentar las adversidades y seguir insistiendo en un camino que puede ser muy complicado. Además para poder persistir en nuestro camino no nos llega con una meta cualquiera, necesitamos unas metas claras, concretas y planificables ( debemos saber muy bien lo que queremos para poder saber cual es nuestro camino), basadas en nosotros mismos (y no en elementos externos que no controlamos) y que sean realistas( que exista un mínimo de posibilidades de conseguirla).

Lee todo el artículo en el blog de Filmoterapia:
http://jaimeburque.com/blog/los-beneficios-de-la-persistencia-como-fortaleza-psicologica-11-peliculas/

Frases de superación personal:

“Yo no necesito lo fácil. Sólo necesito lo posible.”
— Soul Surfer, 2011

“Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, que en ellas mismas está la única y mejor forma de superarnos.”
— Walt Disney

“El secreto de la motivación personal se puede resumir en las cuatro ces: curiosidad, confianza, coraje y constancia.”
— Walt Disney

EL MINDFULLNESS PUEDE CAMBIAR TU VIDA

13:47

Posiblemente la definición que a día de hoy goza de más aceptación es la deJohn Kabat-Zhinn que ha definido el Mindfulness como prestar atención de una manera especial e intencionada en el momento presente y sin ánimo de juzgar.

Otra definición que me ha gustado mucho es la que he leído en el libroAprender a practicar Mindfulness de Vicente Simón. Dicha definición reza así: Calmar la mente para ver con claridad.

Saber más:

http://justificaturespuesta.com/mindfulness-guia-basica-para-alcanzar-la-conciencia-plena/

https://mindfulnessenpalabras.wordpress.com/category/que-es-mindfulness/

Descargar libro gratis:

https://mindfulnessenpalabras.wordpress.com/2015/05/10/descarga-gratis-libro-mindfulness-guia-para-educadores/

EL EFECTO PIGMALIÓN. O CÓMO LAS CREENCIAS PUEDEN LIMITARNOS.

7:37

Nuestras creencias marcan lo que creemos posible o lo que creemos imposible.
Rompe los límites que marcan en tu vida.
Equivócate, vuelve a intentarlo.
Levántate otra vez.
Nunca te rindas.

Anuncio sobre el efecto "Pigmalión".

Blog de referencia en Inteligencia emocional y psicología positiva

7:15

FILMOTERAPIA Cine, coaching y psicología.

Espero que os guste tanto este blog como a mí.

Porque de él vanmos a sacar mucho contenido para nuestras clases.

Os recomiendo este artículo, aunque todos son interesantes, de este blog que lleva Jaime Burque:

http://jaimeburque.com/blog/contra-la-obligacion-de-ser-feliz/

Un trabajo de autoestima. Yo siempre digo que esto de la autoestima significa tratarte a ti mismo igual que tratarías a alguien que quieres mucho y sabes que está pasando una época difícil. Eso significa confiar mucho en ti, en tus capacidades, en tus valores o en tus metas personales. En resumen , que si te quieres, te cuidas, te aceptas, piensas en ti, te mimas, te hablas bien, confías en tus posibilidades, te dedicas tiempo, eres positivo contigo mismo, con tus metas…tienes mucha resiliencia ganada.

¿Quieres empezar a cambiar el chip?

Aquí van doce libros para leer poco a poco, crecer, ser más positiva o positivo y mejorarte.

LA EDUCACIÓN EMOCIONAL ES LA CLAVE

8:27

Promoviendo el cambio educacional "desde adentro": Lucas J. J. Malaisi at TEDxMendoza

Video para comentar en el aula

Lucas J. J. es un apasionado psicólogo quien encontró su vocación temprano en la vida... una vida cargada de intensas experiencias, tanto agradables como duras. Todas ellas fueron el caldo de cultivo para dar sentido a su tenaz vocación de luchar por un mega proyecto: generar una conciencia emocional a gran escala, transmitir habilidades emocionales a toda un país... sabe que son conceptos muy simples, de muy fácil aplicación y que traerán grandísimos beneficios en la calidad de vida de las personas... Su idea es utilizar los recursos existentes (escuelas) para llegar a todos los niños, padres y demás actores sociales y así dar respuesta a una sociedad con marcadas discapacidades emocionales.

LA FELICIDAD DEPENDE DE DAR A LOS DEMÁS

8:27

http://www.inteligenciaemocionalysocial.com/1489/la-mirada-en-tve/balanza-de-la-felicidad

¿Puede el dinero dar la felicidad? Alcanzado cierto nivel de vida en el que llegar a fin de mes ya no es un problema y nuestras verdaderas necesidades están cubiertas, ¿es posible que ganar más dinero pueda hacernos más felices? Michael Norton, desde Harvard, afirma en su libro «Happy Money» que sí, que efectivamente podemos alcanzar una mayor felicidad pero si lo hacemos invirtiendo en los demás en lugar de en uno mismo. En este capítulo de Redes, Norton habla a Eduard Punset de sus investigaciones sobre cómo los comportamientos altruistas benefician tanto a la sociedad como a uno mismo. Y en su sección, Elsa Punset repasa los elementos clave que inclinan nuestra balanza de la felicidad de un lado o del otro.

http://www.redesparalaciencia.com/8863/redes/redes-159-dar-para-ser-felices

LA CLAVE PARA LA VIDA: INTELIGENCIA EMOCIONAL (videos)

8:27

Eduard Punset habla con el neuropsicólogo Richard Davidson, el psicólogo Daniel Goleman y con el budista Matthieu Ricard para explicarnos la importancia de las emociones y la inteligencia emocional en adultos y niños.

"Un@ niñ@ que conoce y sabe gestionar sus emociones no solo tendrá mejores resultados académicos, sino que estará más preparad@ para el mundo laboral. Uno de los grandes descubrimientos de las últimas décadas es que se pueden educar las emociones y el comportamiento."

Inteligencia emocional El poder de las emociones positivas Elsa Punset

Aprender a ser optimistas

PROYECTO-SERVICIO "HABITANDO EL MISMO MUNDO"

9:07

Proyecto-Servicio de colaboración con la Asociación Aidemar.

Por una mayor inclusión de la discapacidad

“Habitando el mismo mundo” es un proyecto-servicio que nace desde las asignaturas de la modalidad de Bachillerato de Artes Cultura Audiovisual y Diseño Asistido por ordenador, pertenecientes al Departamento de Dibujo. Del IES Ruiz de Alda (San Javier, Murcia). Y se plantea desde una doble necesidad.

Por un lado conectar las asignaturas con el mundo real y la sociedad, facilitando la exteriorización social de las creaciones de los alumnos en clase y que éstas aporten valor a su comunidad (aula abierta: entrada y salida).

Por otro, la necesaria sensibilización de los alumnos ante cuestiones y asuntos sociales que les aportan una visión más general y sobre todo entendimiento y madurez para ser asumidas desde un espíritu constructivo.

La discapacidad engloba a un amplio colectivo de personas. Y aunque la manera de ser asumida la discapacidad ha mejorado mucho en las últimas décadas sí es cierto que aún queda que sea no sólo integrada, sino incluida con total normalidad, y que las personas con cualquier tipo de discapacidad estén más incluidas socialmente con personas, ambientes y entornos que no sean propios de ellos, como son los centros educativos especiales u ocupacionales.

En este sentido, entrar en contacto con el colectivo que atiende Aidemar permite a nuestros alumnos conocer su realidad e integrarlas en sus vidas, fomentando una mayor integración social de las personas discapacitadas y aportando valores necesarios para ello, como la empatía, el respeto, apreciar la diversidad humana, etc.

El aprendizaje-servicio orienta el talento de los alumnos, haciendo que lo empleen en la mejora de la sociedad y no solo en la mejora de su currículum personal, a través de vivencias reales y trabajos contextualizados que tienen un sentido y una conexión significativa con sus propias vidas.

Estamos así entrando en integrar dentro del currículo de las asignaturas de Bachillerato, las Competencias Básicas, la Educación en Valores y los Temas Transversales.

Competencias Básicas:

- Tratamiento de la información y competencia digital.

- Conocimiento e interacción con el mundo físico.

- Competencia en comunicación lingüística.

- Autonomía e iniciativa personal.

- Competencia cultural y artística.

- Competencia para aprender a aprender.

- Competencia social y ciudadana.

Objetivos propios del Proyecto:

1.- Dar a conocer y sensibilizar a los alumnos con respecto a la discapacidad.

2.- Fomentar la convivencia con el colectivo de discapacitados y otras personas.

3.- Apreciar los valores humanos que podemos aportar y recibir del colectivo de discapacitados.

4.- Ayudar a fomentar una mayor inclusión de este colectivo en la sociedad a través de una participación activa en el entorno social.

Profesor responsable:

Francisco Riquelme Mellado, Catedrático y Jefe del departamento de Dibujo.

IES Ruiz de Alda.

Grupos de alumnos implicados:

1º y 2º Bachillerato de Artes.

3º y 4º de ESO. Iniciación Profesional Laboratorio de Imagen.

Temporalización:

De Enero a Junio de 2014.

Más información:

http://arteruizdealda.blogspot.com.es/2015/06/encuentro-con-aidemar-en-nuestro-centro.html

http://www.arteruizdealda.blogspot.com.es/2015/04/encuentros-en-torno-al-arte-y-las.html

Carteles realizados para el diseño de una campaña de concienciación, en soporte cartel, en torno al colectivo de discapacitados y la Asociación Aidemar. Expuestos y publicados en medios.

CARTELES AIDEMAR